坚持幸福的11个习惯 ，请让自己养成！
在后台经常能看到有些妈妈留言 ，问究竟完婚是为了什么呢？由于在这些妈妈的婚姻里 ，天天都特殊丧 ，一点都感受不到幸福。这样的妈妈并不是少数 ，找不到婚姻“幸福感”的女性越来越多。
着实 ，婚姻中女性的“幸福感”对整个家庭的影响是很是大的 ，以是 ，安妈今天想跟各人聊几个坚持婚姻幸福的小习惯。
一、天天至少运动半个小时
人到中年 ，睁开眼睛 ，周围全是需要依赖自己的人 ，上有老 ，下有小。以是坚持自己的身体康健 ，是一切的大条件。好好磨炼 ，多做运动吧！
二、天天一起吃一顿饭
若是晚餐时间凑不齐 ，至少早餐一起吃 ，这也是上个月的热播剧《幸福一家人》中癌症晚期的父亲对孩子们提出的基本要求。用饭时间 ，是交流相同的最好时机 ，天天至少一起吃一顿饭 ，能够让相互情绪越来越亲密 ，而不至于成为婚姻中的生疏人。
三、天天一起放下手机15分钟
这15分钟 ，一起做做饭 ，洗洗碗 ，聊谈天 ，或者给对方一个大大的拥抱 ，都是不错的相同方法。睡觉之前15分钟放下手机也是很ok的 ，事实 ，夜深人静 ，放下一切繁杂 ，安平悄悄聊几句 ，抱一抱 ，可以治愈一整天的累。
四、学会谛听
婚姻里 ，一地鸡毛 ，每小我私家都有每小我私家的委屈 ，这个时间我们要学会的就是谛听 ，带上自己的耳朵 ，去听对方的苦和难 ，去明确 ，去设身处地替对方想一想。
五、学会倾吐
有许多女人在婚姻里被憋成了静音。人们都说 ，人到中年 ，早已戒了情绪。着实不是 ，是不想倾吐 ，是懒得倾吐 ，是失去了倾吐的念头。所谓相同 ，不但仅有人要谛听 ，还需要有人倾吐 ，实时倾吐心中的话 ，也很有须要！
六、不要太“贤惠”
不要在家里当超人 ，该示弱的时间示弱 ，该找人资助的时间找人 ，事实自己累到爆 ，情绪也容易出问题。家庭 ，不是一小我私家的 ，是各人的。以是 ，多让人一起分担 ，没误差。
七、学会说“不”
有些事情 ，需要拒绝的时间 ，要学会拒绝。不要总是大包大揽 ，资助所有不相关的人 ，一旦成了习惯 ，无意一次不资助 ，说未必就翻脸了 ，该让那些是是非非远离一点。
八、留一点私房钱
经济上的底气 ，决议了婚姻里的职位 ，以是给自己留一点私房钱 ，吃穿用度利便些 ，人也不会太委屈 ，钱能解决的事情 ，就不是什么太大的事情 ，除了没有钱。以是留点私房钱 ，会让女人的清静感更强一些。
九、学会分工合作
特殊是有了孩子之后 ，分工合作就显得尤为主要。好比喂奶粉和换纸尿裤尚有料理房间 ，以及孩子逐步长大向导作业鸡飞狗走 ，一会儿温柔一会儿凶狠 ，感受相当酸爽 ，这些生涯里的细节 ，怎么可以不让男子们体会一把呢！
十、给自己挑一首歌
挑一首属于自己的主题曲 ，以清静舒缓治愈型的歌曲为主。心情急躁压制的时间 ，就翻开这首歌 ，治愈一下 ，放空心情 ，哪怕5分钟 ，也是十分有奇效的。这首歌还可以放在手机里循环播放。
十一、生长一个喜欢
漫漫人生路 ，有一个喜欢简直太主要了。这个喜欢可以让你暂时脱离纷骚动扰 ，钻进另外一个精彩天下�？梢允腔⑿醋鳌⑽璧浮⒘访首帧⒆鍪止�……只要你自己喜欢 ，都可以成为一个让你把注重力集中起来的喜欢 ，这个喜欢可以成为一样平常噜苏里开出的一朵花。
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